前不久，一位媽媽帶著她五歲的兒子來(lái)到我的診室，滿面愁容。她告訴我，孩子最近食欲不佳，生長(zhǎng)發(fā)育也似乎有些遲緩，擔(dān)心孩子是不是營(yíng)養(yǎng)不均衡。
經(jīng)過(guò)一系列檢查，我們發(fā)現(xiàn)孩子確實(shí)存在缺鋅的情況，面對(duì)這一現(xiàn)象，孩子的媽媽迫切地向我詢問(wèn)吃什么補(bǔ)得最快？
那么，真正答案你了解嗎？相信看完這篇文章，一定能讓你秒變補(bǔ)鋅小能手！
小孩缺鋅可以通過(guò)吃食物和藥物的方法進(jìn)行補(bǔ)充，是補(bǔ)得比較快的。
1、食物：小孩出現(xiàn)缺鋅后，首先可以吃些鋅含量豐富的食物，比如牡蠣、螃蟹、蝦肉等，此類食物中的鋅元素比較豐富，并且易于吸收。此外也可以吃些瘦牛肉、瘦豬肉等食物，適量吃也有利于補(bǔ)充鋅元素。
2、藥物：小孩出現(xiàn)缺鋅后，也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用補(bǔ)鋅的藥物進(jìn)行治療，比如葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等。
這名患者利用上述方法調(diào)理了一段時(shí)間，再來(lái)醫(yī)院復(fù)查時(shí)癥狀已經(jīng)得到了改善，相關(guān)檢查指標(biāo)也已經(jīng)基本正常。
小孩出現(xiàn)缺鋅后平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、避免過(guò)度攝入甜食：小孩如果吃過(guò)多甜食，容易影響身體對(duì)于鋅的吸收，平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制糖果、奶油蛋糕等甜食的攝入量，每次攝入量不宜超過(guò)80克，每周最多吃2次。
2、定期檢測(cè)鋅水平：患者通常需要1~3個(gè)月去醫(yī)院進(jìn)行一次微量元素檢查，以便了解鋅水平，也有利于醫(yī)生對(duì)于治療方案以及藥物劑量進(jìn)行調(diào)整。
最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，飲食均衡是預(yù)防缺鋅的關(guān)鍵。家長(zhǎng)在日常飲食中應(yīng)注意食物的多樣化，確保孩子攝入足夠的鋅元素。
同時(shí)，定期帶孩子進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。
