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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 8232次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調節。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經和副交感神經失調，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調整，又會出現心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質量的好壞影響血糖數值的高和低。在調整降糖藥的同時，要結合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t院進行規律的就診。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 22037次

• 貧血影響睡眠嗎
  貧血的患者血液的攜氧能力會下降，血容量也會下降，中樞神經系統可能會出現頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢，記憶力減退和注意力不集中等表現，所以會引起失眠，主要是由于貧血缺氧導致神經組織損害，小兒貧血可以出現哭鬧不安、躁動，甚至會影響智力發育，平時我們要引起注意。貧血還會影響消化系統，貧血的時候消化腺分泌減少，甚至腺體出現萎縮，進而導致消化功能減低，消化不良，出現腹部脹滿，食欲減低，大便規律和性狀的改變，長期慢性貧血還可以合并有膽道結石和脾大的情況。
  語音時長 1:17”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-09 10899次

• 貧血會影響睡眠嗎
  貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現反應比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質量，建議大家在醫生的指導下，積極的進行治療。平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-16 10067次

• 小兒疝氣會影響睡眠么
  病情分析：一般情況下，小兒疝氣是不會影響睡眠的。小兒疝氣患者發病的癥狀多表現為在陰囊處或腹股溝有或大或小的塊物。患者一旦發病，家長要及時帶孩子到正規的醫院就診，如有必要，應盡早在醫生的指導下通過手術進行治療。意見建議：建議家長平時要避免孩子做增加腹壓的運動，如蹲起、快跑等。家長平時要多給孩子吃一些富含維生素的蔬菜，如白菜、菠菜等，促進消化。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-22 2102次

• 甲狀腺影響睡眠嗎
  病情分析：甲狀腺一般是不會直接影響睡眠的。如果患者甲狀腺結節比較大，壓迫喉部氣管，在睡覺時是可能會出現睡眠質量不佳等反應的。甲狀腺是人體內最大的內分泌腺，如果甲狀腺出現疾病，是可能會影響新陳代謝，生長發育的。意見建議：患者在日常生活中要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不挑食。可以適量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2020-03-18 3404次

• 小兒貧血會影響睡眠嗎
  小兒貧血如果病情比較輕微的，一般不會影響睡眠，如果病情比較嚴重的可能就會影響睡眠。小兒貧血如果病情比較輕微，可能只會表現出輕微的皮膚發白、乏力、食欲減退等癥狀，一般不會影響到睡眠。小兒貧血如果病情比較嚴重，可能會影響到循環呼吸系統，出現缺氧的現象，由于缺氧可能就會導致呼吸、心跳加快，可能還會導致心力
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-27 157次

• 小兒貧血對睡眠有影響嗎
  小兒貧血是否對睡眠有影響，需要根據疾病病情決定，若病情比較輕微，則不會對睡眠有影響，但如果小兒貧血時間較長且癥狀比較嚴重，則可能會對睡眠有影響。建議及時就診，遵醫囑通過使用藥物、輸血治療。1、不會：若病情比較輕微，小兒貧血不會對睡眠有影響，貧血是因為體內血紅蛋白攜帶的氧氣不足，導致全身各組織器官缺氧
  陳鴻博 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-06-27 117次