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面包傷胃還是養胃

一般情況下,面包不養胃,吃得過多還可能傷胃。

面包是日常生活中常見的一種食物,主要由面粉、白糖等制作而成,具有比較高的熱量,吃了以后不僅能夠增加飽腹感,而且還能夠為身體補充營養,比如維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物以及礦物質等。但是面包不屬于藥物,不具有藥用價值,也無法起到養胃的作用。如果長期大量吃,可能會增加胃腸道負擔,還會引起消化不良,出現惡心、腹痛、嘔吐等不適癥狀,對胃腸道造成不必要的傷害。

為了有效的保護胃腸道,平時生活中需要加強飲食管理,一日三餐應合理安排,食物不可以暴飲暴食,盡量做到多樣化,可以攝入雞蛋、瘦肉、牛奶、黃瓜以及西蘭花等多種食物,能夠預防體內的營養成分缺乏。如果腹部出現了嚴重不適,應及時就醫進行針對性治療。

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