猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

熬夜一般會減壽命。

熬夜是指在深夜時不睡覺。熬夜時會使體內(nèi)的激素水平分泌失調(diào),引起皮膚出現(xiàn)干燥、黯淡無光、色澤發(fā)黑等癥狀。熬夜會使大腦無法得到充分的休息,引起腦細胞長期處于疲憊狀態(tài),而人的記憶力和腦細胞有著密切的關(guān)系,所以熬夜會引起記憶力變差。熬夜會使人體的正常生物鐘發(fā)生改變,控制生物鐘的基因和免疫細胞有密切的關(guān)系,如果長期熬夜,會使免疫細胞的功能下降,引起免疫力下降,容易增加患病風(fēng)險。而且還會使人體長期處于高度應(yīng)激狀態(tài),使人體內(nèi)的腎上腺素分泌增多,加重心臟的負擔(dān),誘發(fā)心血管疾病,影響人的壽命,使壽命縮短。

在日常生活中應(yīng)進行自我控制,保持良好的睡眠習(xí)慣,停止使用電子產(chǎn)品,比如手機、平板、電視等,一旦到了睡眠時間,應(yīng)盡快入睡,避免因為使用電子產(chǎn)品影響睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阜宁县| 搜索| 应用必备| 高密市| 棋牌| 连江县| 胶南市| 济宁市| 台南市| 林州市| 老河口市| 民县| 繁昌县| 祁门县| 镇沅| 平罗县| 盐源县| 新津县| 湖北省| 确山县| 开封市| 昌图县| 乐亭县| 平谷区| 区。| 江阴市| 德令哈市| 新晃| 安宁市| 南漳县| 馆陶县| 吉水县| 康保县| 盱眙县| 简阳市| 延庆县| 鞍山市| 海口市| 襄汾县| 深圳市| 洪江市|