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高血壓吃什么食物能降壓?

患有高血壓的患者一定要注意,在日常生活上可以適當的多吃一些冬瓜、白蘿卜、芹菜、海帶,這些食物都具有一定的利尿、降壓的作用。

但是如果高血壓情況比較嚴重,而且血壓值很高的話,那么建議大家一定要注意,必須要配合醫生服用降壓的藥物來進行治療,緩解癥狀。食物只能是起到一個輔助治療的作用,不能夠單獨應用降壓。

同時還應該要注意改善生活方式,包括飲食上盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。同時一定要注意控制體重,做到戒煙戒酒。另外,每天鈉鹽的攝入不要超過6克,這大家需要注意一下。注意放松心情不要有太大壓力,積極配合醫生治療就可以。

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