腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動，在鍛煉過程中，應(yīng)該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時除了運動外還要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐細(xì)嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。
腸胃不好做什么運動
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-222733次
以上內(nèi)容僅供參考
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-07-19 27860次
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腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習(xí)慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
01:40
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 51853次
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腸胃不好做什么運動腸胃不好可以做太極、步行、慢跑、騎自行車等運動，在鍛煉過程中，應(yīng)該逐漸增加運動量由少到多，長期堅持下去，這樣才更有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及腸胃功能，對消除腹脹促進潰瘍愈合有一定的作用，比如許多胃痛、腸梗阻、便秘、消化不良等胃腸病患者通過跑步，收到了健身的效果，但是老年人不宜采用此方法。平時除了運動外還要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物，要少食多餐細(xì)嚼慢咽，可以多吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-15 25705次
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腸胃不好做什么檢查具體的檢查其實有很多，具體還是要分開來看，比如說僅僅是胃疼胃脹，這種情況可以選用胃鏡或者是上消化道的造影，如果懷疑有胃酸反流的情況，還可以做24小時的PH的監(jiān)測。懷疑有幽門螺桿菌的感染，也可以用呼氣實驗，來明確一下是否有幽門螺桿菌感染。而出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，還可以選用像下消化道造影，或者是腸鏡來進行檢查，主要是檢查這種腸道排便情況。還有一些其它的檢查，比如說像腹腔CT，是排除一下有沒有腸梗阻，或者是消化道腫腫瘤或消化道穿孔的情況。語音時長 1:16”
陳晨
主治醫(yī)師天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-10-01 24661次
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腸胃不好做什么檢查病情分析：腸胃不好的患者通常可以完善血常規(guī)、大便常規(guī)、肝功能、腹部B超、胃鏡、腸鏡等檢查來明確診斷，上述檢查主要目的是排除一些器質(zhì)性的疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及胃腸道的腫瘤，甚至肝膽的疾患等等。意見建議：如果是功能性的原因?qū)е拢枰枰詫ΠY處理，比如護胃、促進胃腸動力、促消化等等治療。平時要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，要少食多餐，規(guī)律飲食，忌煙酒，不要熬夜。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-05-05 1301次
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腰不好做什么運動好腰部出現(xiàn)了不好，這種情況下一定要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，可以適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)睦瓎胃艿墓δ苠憻挘€可以進行平板支撐，俯臥撐等等，但是一定要注意避免過度。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-03 2802次
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腸胃不好做什么檢查腸胃不好通常可以做血常規(guī)檢查、腹部超聲檢查、胃鏡檢查、腸鏡檢查、消化道鋇餐造影檢查等，以上檢查只是一個參考，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。1、血常規(guī)檢查：腸胃不好容易出現(xiàn)胃痛、惡心等身體不適，若是出現(xiàn)以上不適建議進行血常規(guī)檢查，可以了解白細(xì)胞計數(shù)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-04-26 0次
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-07-26 33次
