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3個月寶寶看了一眼手機一般問題不大，可以利用養綠植、輔助寶寶做訓練和給寶寶創造良好的睡眠環境的方式來緩解眼部疲勞，具體方法如下：

1、養綠植：

3個月寶寶看了一眼手機，家長可以在室內養一些對寶寶眼睛有利的綠植，比如綠蘿、吊蘭、發財樹等，這些綠植對緩解眼部疲勞有很大的幫助。

2、輔助寶寶做訓練：

3個月寶寶看了一眼手機，可以讓寶寶做一些訓練來緩解眼部疲勞。可以輔助寶寶從仰臥位變為側臥位，讓寶寶隨著聲音或者物體大幅度轉動，用一些玩具在寶寶面前來回移動，讓寶寶的頭跟隨轉動。還可以訓練寶寶的握持反射能力和擁抱反射。

3、給寶寶創造良好的睡眠環境：

還要給3個月寶寶創造舒適的睡眠環境，養成規律的睡眠習慣，晚上入睡前盡量關燈或者調暗燈光，讓寶寶的眼睛得到優質的休息。手機放到寶寶看不到、摸不到的地方。

如果寶寶眼睛出現不適，請及時到醫院檢查治療。

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