人不出汗怎么調(diào)理才能出汗，可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理等方面來(lái)幫助患者調(diào)，具體操作如下。
1、飲食調(diào)理：患者可以吃辣椒，大多人都知道吃辣椒很容易出汗。辣椒本身就是熱氣的食物，里面含有不少刺激因子，因此一吃辣椒時(shí)，身體就很容易出汗，即使是冬天也不例外。患者也可以多喝熱水，熱粥，熱的面湯等，尤其是在夏天，室內(nèi)溫度高的時(shí)候，喝這些食物，會(huì)幫助患者出汗。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：患者可以進(jìn)行跳繩，跑步，打籃球，踢足球，打羽毛球，等運(yùn)動(dòng)。可以使血液循環(huán)加快，打開(kāi)患者身上的毛孔；患者在運(yùn)動(dòng)之前，先喝一杯熱水，效果會(huì)更好。
3、生活調(diào)理：患者也可以在四十度的水溫下進(jìn)行泡腳，有利于身體排汗，緩解疲勞；對(duì)于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，患者也可以曬太陽(yáng)，也是一種出汗的好方法。
