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髖關節置換術后什么樣的動作算適度?

人工髖關節置換術后,有的患者不注意新關節的保護,認為換了關節就高枕無憂了,有的患者則對新關節過度關注,做什么都小心翼翼。人工髖關節術后到底什么樣的的運動、飲食才算適度呢?

1,術后六周之內不建議做下蹲以及穿鞋、穿襪等動作。手術六周后穿鞋、穿襪、散步和慢跑步、游泳等行為都可以進行。如果有些患者不放心,認為術后六周太早,也可以推遲到術后三個月。

2,人工髖關節置換術后,并不是完全不能蹺二郎腿、盤腿。只是這些行為需要等到術后三個月,患者恢復的不錯以后才能做。如果在術后六周內做蹺二郎腿、盤腿等動作,很有可能會導致髖關節脫位,十分危險。

3,術后患者不宜長時間坐著,因為久坐對于髖關節、腰椎等都是一個考驗。一般“長時間”是指超過30-40分鐘。也就是說建議患者坐30-40分鐘,就站立行走一段時間。

4,術后患者上下樓梯時需要注意“好上壞下”,即上樓時健側的腿先上,下樓時手術一側的腿先下。此外,在術后三個月之內患者上下樓梯要盡量扶著扶手。因為一方面剛做完髖關節置換,關節不一定十分穩固。另一方面,患者術后可能因為肌肉無力而發生摔倒。但手術三個月以后,如果通過側抬腿鍛煉,患者已經恢復的比較好了,就不需要再如此小心。

5,如果因為飲酒造成股骨頭壞死,進而需要髖關節置換,這類患者即使換了新關節,仍然建議戒酒或者減少飲酒。因為術后繼續飲酒有可能導致對側(好的一側)股骨頭壞死,同時也有可能對肝腎造成損害。

6,人工髖關節置換后在飲食上并沒有太多注意事項,沒有必要因為手術而忌口。

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