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40歲血壓長期135一85嚴重嗎

135一85一般指的是收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg,40歲血壓長期收縮壓135mmHg-舒張壓85mmHg一般不嚴重,屬于正常范圍內。

正常情況下,成年人的收縮壓通常在90mmHg-140mmHg之間為正常,而舒張壓的正常范圍值通常在60mmHg之-90mmHg之間?;颊卟徽撌鞘鎻垑哼€是收縮壓,均在正常范圍之內,沒有達到高血壓的標準,所以不嚴重。

在日常生活中應注意飲食清淡,盡量避免吃高鹽以及高脂肪的食物,比如咸菜、咸鴨蛋、辣椒、生姜以及大蒜等,同時還應禁止吸煙喝酒。除了控制飲食以外,平時還應養成良好的作息習慣,避免過度勞累及熬夜,適當的進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、跳健身操等,更有利于血壓穩定。平時應注意定時監測血壓,一旦血壓超出正常范圍之內,則應立即前往醫院就診。

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