坐月子吃蒜苔一般不回奶，坐月子期間應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)。
民間常說(shuō)坐月子吃蒜苔、豆角、花椒等食物，具有回奶的作用，這種說(shuō)法通常沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，沒(méi)有得到科學(xué)的證實(shí)，坐月子吃蒜苔一般不會(huì)回奶。蒜苔是一種常見(jiàn)的蔬菜，蒜苔中含有膳食纖維、碳水化合物、多種維生素以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，坐月子期間適量吃蒜苔可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)影響到乳汁分泌。坐月子期間回奶可能與乳腺導(dǎo)管堵塞、營(yíng)養(yǎng)不足、情緒不佳、休息不好等原因有關(guān)。出現(xiàn)回奶癥狀應(yīng)及時(shí)查明原因，可以多吃一些高營(yíng)養(yǎng)高蛋白類(lèi)的食物，比如雞蛋、鯽魚(yú)湯、魚(yú)肉等，能夠?yàn)樵袐D的身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于分泌乳汁。如果孕婦乳汁分泌不足，還可以增加讓孩子吸吮的次數(shù)，能夠促進(jìn)乳汁分泌。
坐月子期間，孕婦應(yīng)注意多休息，并保持良好的情緒。
