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痘痘一般是痤瘡，月經來之前長痤瘡考慮是體內激素水平變化、皮膚護理不當、飲食不良等引起的，可以通過加強皮膚、加強飲食護理等方法改善。

1、體內激素水平變化：

正常的月經具有一定的周期性和自限性，在月經來之前，體內的雌激素和孕激素會發生變化，如果此時的雄激素分泌增多，也容易導致皮脂腺分泌增加，引起痤瘡。此時通常無需特殊處理，保持科學合理的飲食習慣和生活習慣即可。

2、皮膚護理不當：

如果生活中皮膚清潔不到位，皮膚分泌的油脂以及空氣中的灰塵會堵塞毛孔，隨之可使毛囊皮脂腺部位出現炎癥性反應，引起長痤瘡。生活中可以適量的增加清潔頻率，應保持皮膚部位的干凈與清潔。

3、飲食不良：

如果在月經來之前大量食用高脂肪食物，比如肥肉、油條、炸雞等，會因脂肪攝入過高，引起皮脂腺油脂分泌旺盛，也會引起皮膚有粉刺、丘疹等現象?；颊邞皶r糾正不良的飲食習慣，飲食應以清淡、易消化為主，比如小米粥、八寶粥等，也應注意少量多餐。

除了以上常見處理方法外，如果是環境不良引起的，應及時調整室內的溫度以及濕度。日常生活中應避免用手抓撓痤瘡部位的皮膚，以免導致局部感染。

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