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怎樣用系統脫敏法治療恐怖癥?

系統脫敏法:就是有計劃、分階段地讓病人反復接觸可引起恐怖反應的情景或物體,直到病人對這種情景或物體,失去敏感性,即使再接觸也不會出現恐懼反應。治療前要求把刺激強度分成幾個由輕到重的等級,按先輕后重的次序進行接觸。

借助于放松訓練,盡可能使每一等級量的刺激最終都不引起恐懼反應,直至最重的一級也不出現恐懼反應。采用此法時不可越級,如升到較重一級時出現劇烈反應,可退回到較輕一級繼續治療。

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