產(chǎn)后恢復(fù)最重要的就是需要給身體補(bǔ)充充足和均衡的營養(yǎng)，有助于人體進(jìn)行恢復(fù)。另外，還需要注意睡眠時(shí)間和防止出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
一般建議食用五谷雜糧類以及高蛋白，低脂肪的食物，多吃水果跟蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。同時(shí)，要調(diào)整好自身情緒，不要大起大落和輕易動(dòng)怒。
產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該注意哪些問題
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-08-16792次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
產(chǎn)后如何恢復(fù)產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來說也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:58
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2020-09-08 23165次
-
產(chǎn)后痔瘡如何恢復(fù)產(chǎn)后痔瘡大多數(shù)是由于妊娠期間，隨著胎兒的增大，壓迫骨盆，引起了直腸黏膜和肛管周圍的靜脈叢回流受阻，引起來的靜脈曲張。隨著胎兒的娩出，對(duì)周圍的壓迫減少，靜脈回流逐漸恢復(fù)?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，改變排便習(xí)慣，保證大便的通暢，避免久坐，適當(dāng)活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸功能幫助骨盆的血液循環(huán)，減輕直腸黏膜周圍的靜脈淤血，保證肛門口周期的清潔，必要時(shí)可以給予高錳酸鉀的坐浴。
01:19
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-05-19 3896次
-
耳鳴應(yīng)該注意哪些問題在生活當(dāng)中，如果患者有耳鳴的情況，需要注意以下幾個(gè)方面的問題。第1，一定要及時(shí)的治療，及時(shí)治療對(duì)于患者耳鳴有很好的治療作用，避免形成慢性耳鳴，影響到患者正常的工作，還有生活。第2，患者一定要避免噪聲環(huán)境，保證積極的心態(tài)。第3，患者可以吃一些海鮮，比如說魚或者是蝦能夠有效的補(bǔ)充人體所需要的鋅，對(duì)于患者耳鳴有一定的輔助治療作用。第4，患者一定要合理的作息，不能熬夜，不要吸煙、飲酒，這樣不利于患者病情的恢復(fù)。積極的治療同時(shí)，合理的作息患者耳鳴的情況應(yīng)該就會(huì)有明顯的改善，建議患者必要的時(shí)候到醫(yī)院就診。語音時(shí)長 01:09”
劉瀅
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院
2019-12-02 2995次
-
小兒哮喘應(yīng)該注意哪些問題1、避免危險(xiǎn)因素，應(yīng)該避免接觸花粉、塵螨、動(dòng)物毛屑及排泄物、蟑螂、真菌、牛奶、魚瞎、蝦、雞蛋、花生等高致敏的東西。積極治療和清除感染灶，去除各種誘發(fā)因素，比如呼吸道感染、氣候變化、情緒變化。2、特異性免疫治療，在無法避免接觸過敏原或藥物治療無效時(shí)，可考慮針對(duì)過敏原的特異性免疫治療，就是我們常說的脫敏治療。但是需要在有搶救措施的醫(yī)院進(jìn)行，脫敏治療應(yīng)該與抗炎及平喘的藥物聯(lián)用。3、對(duì)患兒及家長進(jìn)行哮喘基本知識(shí)的教育，調(diào)動(dòng)其對(duì)哮喘防治的主觀能動(dòng)性，提高依從性，避免各種危險(xiǎn)因素，鞏固治療效果，提高生活質(zhì)量。語音時(shí)長 01:25”
戴貞照
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-03-09 1462次
-
產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該注意哪些問題病情分析：產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意以下問題：1.合理飲食，保持身體清潔，室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)，注意休息，至少三周以后才能進(jìn)行全部家務(wù)勞動(dòng)。2.產(chǎn)后盡早適量的活動(dòng)，有利于恢復(fù)體力、排尿及排便，避免或減少靜脈血栓的發(fā)生，且能使盆底肌腹肌張力恢復(fù)。3.積極進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。4.及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。意見建議：產(chǎn)后恢復(fù)有一個(gè)過程，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和康復(fù)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要保證充足的營養(yǎng)和休息。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2022-03-30 1003次
-
甲狀腺結(jié)節(jié)應(yīng)該注意哪些問題？病情分析：甲狀腺結(jié)節(jié)的患者首先應(yīng)該注意日常生活管理方面的問題。在患病期間病人應(yīng)該保持健康良好的作息時(shí)間，然后要情緒平穩(wěn)，一定要避免過度悲傷或者激動(dòng)的情況。意見建議：建議病人在飲食上需要攝入足夠的能量，維生素，蛋白質(zhì)，并且要注意合理的碘的攝入，不能過度飲酒或者吸煙，可能會(huì)誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)癌變。
陳建富
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-18 901次
-
流產(chǎn)后應(yīng)該注意哪些，幾天后可以恢復(fù)流產(chǎn)后應(yīng)該注意生活護(hù)理、飲食護(hù)理、身體復(fù)查，大概20-30天后可以恢復(fù)。1、生活護(hù)理：流產(chǎn)后首先要注意休息，不要?jiǎng)诶?、熬夜，讓身體和子宮有一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間。在恢復(fù)期間要禁止同房、盆浴、游泳、泡溫泉，有可能會(huì)增加流產(chǎn)后身體感染的風(fēng)險(xiǎn)。2、飲食護(hù)理：在飲食上要注意吃一些清淡營養(yǎng)的飲食，如進(jìn)食牛奶、雞蛋、魚
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-07-05 0次
-
小兒哮喘應(yīng)該注意哪些問題小兒哮喘應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1、不要過度運(yùn)動(dòng)。2、合理并均衡飲食。3、避免接觸過敏原，比如塵螨，花粉等。4、要合理規(guī)范性用藥。對(duì)于小兒哮喘這種疾病，一定要及時(shí)系統(tǒng)用藥治療，控制病情的發(fā)展，可以應(yīng)用支氣管擴(kuò)張藥物，抗生素，白三烯受體拮抗劑，激素類藥物來治療。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
