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平常睡眠很好,突然有一天失眠,可能是壓力大導(dǎo)致的,也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。

1、壓力大:

如果最近工作、學(xué)習(xí)壓力大,就可能出現(xiàn)過(guò)度疲勞的情況,導(dǎo)致平常睡眠很好,突然有一天失眠的情況發(fā)生。對(duì)于這種情況,一般不需要進(jìn)行治療,多注意休息,避免熬夜,緩解工作、學(xué)習(xí)壓力后即可恢復(fù)。

2、神經(jīng)衰弱:

神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥,其發(fā)生可能跟長(zhǎng)期的情緒緊張和精神壓力過(guò)大等因素有關(guān),其可伴有各種軀體不適感和睡眠障礙,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)平常睡眠很好,突然有一天失眠的情況。對(duì)于這種情況,可以應(yīng)用帕羅西汀、氟伏沙明等藥物進(jìn)行治療,同時(shí)配合森田療法、認(rèn)知療法等心理療法進(jìn)行治療。

患者在治療期間要注意避免熬夜,還需要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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