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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23181次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18084次

• 感冒后運動出汗有助于感冒的恢復
  感冒之后運動出汗并不有助于感冒的恢復，很可能還會加重感冒的癥狀。感冒主要是由于機體的免疫力下降，受到了病毒，細菌等病原體的入侵，使上呼吸道黏膜出現了明顯的炎癥反應，表現為黏膜的充血，水腫，甚至有炎性分泌物滲出的改變。這個時候機體的免疫反應強烈，甚至有高熱持續不退的癥狀。如果這個時候運動而且出汗，很可能會加重感冒的癥狀。因為感冒，人體的機能是下降的，體質也是下降的，而且免疫反應會消耗掉人體的大量的能量，尤其是高熱不退的時候，人體出現乏力。如果運動出汗，會加重人體體力的消耗，使免疫力更加下降，對感冒的恢復是不利的，甚至運動過量還會加重心臟負荷引起心肌炎。所以，感冒之后不建議運動，應該適當的臥床休息，恢復體力，促進康復。
  語音時長 01:41”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-09-08 6839次

• 有助于治感冒的食物
  感冒了可以吃一些食物作為食療，能夠幫助緩解感冒的癥狀。比如可以選擇喝雞湯，能夠減輕炎癥反應。雞湯中含有非常豐富的多種礦物質，維生素，微量元素和非常豐富的優質的動物蛋白質，氨基酸，能夠增強機體的免疫力。還可以選擇胡蘿卜，大白菜，紫甘藍，芹菜，萵筍，黃瓜，西紅柿等，這些蔬菜中含有非常豐富的礦物質，維生素，微量元素，含有的維生素c非常高，能夠提高機體的免疫力。還可以喝一點蜂蜜，蜂蜜中含有的果糖，葡萄糖很高，而且還有天然的抑菌因子，能夠增強機體抵抗病原體的能力，還具有潤肺潤喉的功效。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-09-08 2407次

• 吃大蒜有助于感冒嗎
  病情分析：大蒜對感冒的康復并沒有太大的幫助。而且有些感冒的患者有可能會出現胃腸道癥狀，如出現食欲不振，腹脹，惡心，嘔吐等癥狀，如果吃太多的大蒜，還有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復。所以，感冒的患者盡量不要吃太多的大蒜。意見建議：感冒的患者需要應用抗感冒的藥物，如感冒靈顆粒，復方氨酚烷胺膠囊等藥物緩解感冒癥狀。還要注意休息，避免勞累，清淡飲食，均衡營養。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-02 901次

• 病毒感冒吃什么水果有助于恢復
  病情分析：病毒性感冒的患者可以適量的吃一些水果，如蘋果，柚子，橙子，香蕉，菠蘿，葡萄，獼猴桃，梨等水果。這些水果含有豐富的維生素，而且還含有多種微量元素，有助于補充人體所需要的營養物質，提高人體的免疫力，有助于感冒的恢復。意見建議：病毒性感冒的患者可以在醫生的指導下應用抗感冒的藥物進行治療，如應用復方氨酚烷胺膠囊，抗病毒口服液等藥物。另外還要根據患者的癥狀進行對癥治療。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-09 1802次

• 感冒后運動出汗有助于感冒的恢復嗎
  感冒后適度的運動出汗確實有助于感冒的恢復。感冒通常由病毒引起，表現為喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等癥狀。在感冒期間人體免疫系統會積極對抗病毒，此時適當的運動能夠刺激免疫系統，使其更加活躍，提高身體對病毒的抵抗力。運動時的出汗有助于體溫調節，并能促進體
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2025-03-07 0次

• 什么運動有助于腦梗恢復
  腦梗臨床上指腦梗死，一般散步、打太極、練瑜伽、慢跑等運動有助于腦梗死恢復，適度進行此類運動可以促進身體的血液循環以及新陳代謝，對病情恢復有促進作用。腦梗死通常發病較急，會出現局灶性神經功能缺損引起一側面部或肢體無力、語言障礙等癥狀，比較容易
  楊立平 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2023-10-24 0次