猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

可以補硒的水果一般有桑葚、梨、芒果、葡萄、龍眼等,吃的時候需要適量。如果缺硒比較嚴重,還應及時就醫。

1、桑葚:

為桑科桑屬植物的果實,形態為橢圓形菊花果,色澤為紅紫色或黑色,其中富含蛋白質、總糖、維生素,也含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、硒等礦物質。所以缺硒的患者可以適量食用,可起到一定的補充作用。

2、梨:

是日常生活中比較常見的一種水果,其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素,也含有豐富的硒元素。需要補硒的人群,也可以適量食用。

3、芒果:

是一種熱帶水果,其中含有多種維生素,也含有鉀、硒等礦物質。適量食用,也可以為機體補充部分所需的硒元素。

4、葡萄:

其中含有多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C,也含有鈣、鉀、鐵、硒、磷等多種礦物質。需要補硒的人群,可適量食用。

5、龍眼:

其中含有葡萄糖、果糖、多種維生素,也含有鉀、鎂、錳、鐵、鋅、硒等礦物質。需要補硒的人群適當的吃,也可以起到一定的作用。

以上水果雖然有補硒的作用,但是作用比較有限,如果缺硒比較嚴重,可以在醫生的指導下服用硒酵母片、亞硒酸鈉片、硒酵母混懸液等藥物補充。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 新巴尔虎左旗| 府谷县| 湄潭县| 云阳县| 阿克苏市| 津南区| 探索| 鸡西市| 吉隆县| 麟游县| 来凤县| 天气| 扎兰屯市| 咸丰县| 曲麻莱县| 轮台县| 抚松县| 隆德县| 邯郸市| 建始县| 河北省| 玉环县| 耒阳市| 开化县| 西林县| 玛纳斯县| 东平县| 明溪县| 策勒县| 美姑县| 化州市| 凤翔县| 蓬莱市| 綦江县| 金门县| 独山县| 兰坪| 宣武区| 徐汇区| 巴彦淖尔市| 濉溪县|