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熬夜對心臟的影響,你了解嗎?

當(dāng)我們?yōu)楣ぷ鳌蕵坊蚪箲]透支睡眠時,心臟正默默承受著難以察覺的傷害。下面,讓我們揭開熬夜與心臟健康的隱秘關(guān)聯(lián),了解那些被忽視的影響。?

熬夜對心臟可能產(chǎn)生的影響?

??交感神經(jīng)持續(xù)亢奮:熬夜會打破人體的晝夜節(jié)律,導(dǎo)致交感神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài),這種狀態(tài)會加速心跳、升高血壓,使心臟長期處于“超負(fù)荷運轉(zhuǎn)”模式。

??血管硬化:連續(xù)熬夜一周后,血管內(nèi)皮依賴性舒張功能下降40%,相當(dāng)于血管“彈性”減少近一半。

??心肌缺血:熬夜時,身體分泌的腎上腺素會使心肌耗氧量增加30%~50%,而熬夜導(dǎo)致的血管收縮會進一步減少冠狀動脈供血。

容易被忽視的個“心臟紅燈”?

??血壓晝夜節(jié)律消失:正常血壓應(yīng)在夜間下降10%-20%,熬夜者常出現(xiàn)夜間血壓不降反升,增加心梗風(fēng)險。

??血糖代謝紊亂:熬夜導(dǎo)致胰島素敏感性下降,使糖尿病前期風(fēng)險增加40%,間接損害心臟。

維護心臟健康無需太過復(fù)雜,只需從生活細(xì)節(jié)入手,可以點擊圖片查看具體的方法,助你輕松擁有強健心臟??!

以上內(nèi)容僅供參考

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