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喝蜂蜜有什么好處和壞處

喝蜂蜜的好處可以潤(rùn)腸通便,緩解口干舌燥,緩解疲勞等;壞處是影響血糖值,損傷牙齒,引起肥胖等。

1、好處:

經(jīng)常喝蜂蜜的好處就是可以潤(rùn)腸通便,緩解排便困難和大便干燥的癥狀。另外,如果有肺部的疾病,經(jīng)常干咳或者有胸悶等癥狀可以喝蜂蜜來(lái)緩解口干咽燥,緩解咳嗽。蜂蜜還能夠健脾益氣,對(duì)于經(jīng)常工作量比較大,經(jīng)常感到勞累的人群喝一些蜂蜜也可以起到緩解疲勞,恢復(fù)精力的作用,在晚上睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜可以促進(jìn)睡眠。

2、壞處:

如果是有糖尿病的患者是不能夠喝蜂蜜的,因?yàn)楹攘朔涿蹠?huì)影響血糖值,導(dǎo)致血糖難以控制。喝蜂蜜還可能會(huì)損傷牙齒,蜂蜜屬于甜食,如果喝完以后沒(méi)有及時(shí)漱口,可能會(huì)導(dǎo)致糖分殘留在牙齒上,引起細(xì)菌滋生,從而損傷牙齒。蜂蜜里面含有的糖分比較高,如果喝太多可能會(huì)導(dǎo)致糖分無(wú)法及時(shí)代謝吸收,轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi),從而引起肥胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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