專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1杯）/天
慎食人群: 上火患者、腎功能衰竭患者
宜食原因: 懷孕早期的女性可以喝羊奶，羊奶富含蛋白質、鈣、脂肪酸等多種營養成分，有助于為孕婦和胎兒提供營養，而且羊奶中脂肪顆粒的體積只有牛奶的三分之一，更有利于身體吸收，不易導致肥胖。
注意事項: 羊奶可以加熱后喝。避免一次性喝的過多，以免引起胃脹、惡心等不適。
正文:
懷孕早期的女性可適量喝羊奶。
建議用量：250ml（約1杯）/天。
女性在懷孕早期飲食方面適宜吃清淡、易消化、營養豐富的食物，比如新鮮的青菜、水果、瘦肉、蛋類等。懷孕早期的女性也可以喝羊奶，羊奶富含蛋白質、鈣、脂肪酸等多種營養成分，有助于為孕婦和胎兒提供營養，而且羊奶中脂肪顆粒的體積只有牛奶的三分之一，更有利于身體吸收，不易導致肥胖。
羊奶可以加熱后喝。避免一次性喝的過多，以免引起胃脹、惡心等不適。上火患者不宜喝羊奶，其中含有大量的動物蛋白，喝了之后容易消耗體內的水分，可能會導致上火的癥狀加重。腎功能衰竭患者不宜喝羊奶，以免加重腎臟的代謝負擔。
懷孕期間應做好生活管理，科學飲食，保持作息規律，保持良好的心態，適度運動，避免進行劇烈的運動，以防引起流產。
