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輕度扁平足通常可以使用足弓墊、手術治療、按摩、鍛煉等方法矯正。

1、足弓墊:要是輕度的扁平足,可以在鞋底里面放足弓墊,通過足弓墊可以將足弓撐起,逐漸使得足弓恢復。

2、手術治療:要將塌陷的足弓撐起,就應通過手術截骨,再進行關節融合矯形,才能使足的縱弓和橫弓恢復,從而恢復矯正扁平足。

3、按摩:對于發現較早的患者,可以通過按摩,使局部的肌肉,肌腱和韌放松,來使扁平足得到矯正。

4、鍛煉:患者可以選擇赤足在沙灘上進行行走或者是慢跑,因為通過這樣的方式可以鍛煉足底內在肌肉,通過這些肌肉力量的增強就有助于維持足弓。患者在平時需要注意避免足部的過大的力量沖擊,尤其要避免從高空跳落,或者是較為劇烈的對足部壓力較大的體育運動,比如跳躍等。

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