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為什么女性更容易失眠

1,獨特的生理過程特點,包括月經、妊娠、分娩、泌乳和產褥等,都會對女性的精神狀況造成很大影響。

2,性腺內分泌,月經前期,因雌激素水平增高黃體酮缺乏等影響,常可引起性激素之間的不平衡,出現胸悶、情緒焦慮、悲傷欲哭,對各種刺激過敏等。

產褥期,由胎盤分泌的黃體酮、雌激素水平下降,易致腦功能障礙,也易出現神經癥狀。

3,女性要承擔更多的家務勞動,要養育兒女,還要工作或勞動。她們的操勞時間,多數都比男性長。相應的睡眠時間就少,或睡眠質量不高。對于有家庭負擔的年輕職業婦女而言,工作、家庭必須兼顧,太多責任要扛,睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家后,生活雖然清閑,卻又面臨更年期的挑戰-性激素水平的變化帶來的種種不適而睡,不好。

上述容易引起失眠的原因成為了“陰影”,到了老年期,許多女性這種“陰影”并未徹底消失,所以進入中年之后,年齡越大,就越睡不著,許多老年婦女在清晨四五點鐘醒來之后,就再也睡不著了。

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