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懷孕能吃山楂嗎

孕婦能吃山楂。

山楂具有較不錯的食用價值,富含多種維生素,而且還含有酒石酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質、脂肪,甚至含有一些鈣、磷、鐵等微量元素。因此,從營養學的角度講,孕婦在孕期中可以適量吃一些山楂。另外,山楂具有健脾開胃的作用,幫助消化,促進食欲等作用,有利于緩解孕早期的妊娠反應,減輕惡心、嘔吐的癥狀。但是,中醫認為山楂是活血通瘀,食用過量可刺激子宮收縮,可能誘發流產或早產,因此,不建議孕婦過多的食用山楂,以免造成不良影響。

懷孕以后的飲食做到多樣化,多吃新鮮蔬菜,有利于補充各種維生素和微量元素,有利于胎兒發育。懷孕期間,多吃富含鈣的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚肉等,如果出現腿抽筋等缺鈣癥狀,還要適當服用鈣劑。平時多吃動物肝臟、血制品等,可以預防和治療缺鐵性貧血。

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