血清總膽固醇是指血液中所有膽固醇的總和，包括高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）以及極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL-C）等不同類型的膽固醇。這一指標(biāo)是評(píng)估心血管健康的重要參數(shù)，其水平異常可能預(yù)示著動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)血清總膽固醇水平過高時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)建議采取以下措施來降低風(fēng)險(xiǎn)：
1、飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加富含纖維的食物，如全谷物、水果和蔬菜。
2、增加運(yùn)動(dòng)：定期進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于提高HDL-C水平，即“好膽固醇”。
3、藥物治療：在飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整無效的情況下，醫(yī)生可能會(huì)開具降膽固醇藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、辛伐他汀等）等。
4、戒煙限酒：煙草和過量酒精攝入都會(huì)對(duì)膽固醇水平產(chǎn)生負(fù)面影響，戒煙限酒有助于改善心血管健康。
5、控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖，是降低膽固醇水平的有效方法。
綜上所述，血清總膽固醇是反映心血管健康狀況的重要指標(biāo)，通過合理的生活方式和必要的藥物治療，可以有效控制膽固醇水平，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
