腿抽筋也叫肌肉痙攣，特別容易發生在夜晚睡眠的時候。出現這種情況，主要就是由于白天勞累過度，或者是白天進行了長距離的行走，劇烈的運動，導致身體內水分，鹽分或者是電解質流失的比較多以及過多的酸性代謝產物堆集，未能及時的代謝掉，刺激局部，然后造成發生的抽筋。
另外還有就是夜晚睡眠的時候，由于氣溫比較冷，局部長時間的暴露在外，受到了風寒的刺激，導致局部的肌肉收縮，血管突然的痙攣。除了上述的原因，也可能是由于身體內缺鈣，或者是由于局部的血管發生了一些病變，然后造成發生的抽筋。
人在睡覺的時候為什么會抽筋
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-01-203805次
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睡覺的時候腿抽筋怎么回事睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫院做相關檢查，確定病因。
01:37
葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-08 4672次
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腿腳為什么會抽筋腿腳抽筋主要與以下因素有關：①睡覺受冷，在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續收縮過快，劇烈運動時，全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環不好，容易發生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。⑥睡姿不當，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
02:15
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-26 26593次
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人在睡覺的時候為什么會抽筋腿抽筋也叫肌肉痙攣，特別容易發生在夜晚睡眠的時候。出現這種情況，主要就是由于白天勞累過度，或者是白天進行了長距離的行走，劇烈的運動，導致身體內水分，鹽分或者是電解質流失的比較多以及過多的酸性代謝產物堆集，未能及時的代謝掉，刺激局部，然后造成發生的抽筋。另外還有就是夜晚睡眠的時候，由于氣溫比較冷，局部長時間的暴露在外，受到了風寒的刺激，導致局部的肌肉收縮，血管突然的痙攣。除了上述的原因，也可能是由于身體內缺鈣，或者是由于局部的血管發生了一些病變，然后造成發生的抽筋。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-12-12 4343次
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為什么晚上睡覺會抽筋晚上睡覺的時候出現抽筋這種情況，有很大一部分患者是由于體內缺少鈣引起的抽筋這種癥狀，這種情況就要針對性的補充鈣，在日常的生活里多喝牛奶，多曬太陽，這樣是可以有效補充鈣的，也是可以改善晚上睡覺經常抽筋這種情況的。也有一部患者是由于受涼引起的，比如用涼水洗澡或者是出汗以后吹冷風，睡覺的時候被子沒有蓋好也會出現抽筋這種癥狀的，這種情況在日常的生活里就要多注意保暖，睡覺的時候蓋好被子，這樣是可以有效避免抽筋的。也有一部分患者是由于過度勞累用力過猛，比如登山，跳高，跳遠，跑步也會出現腿部抽筋這種情況，最好在運動完以后給肌肉進行按摩，放松，這樣都是可以有效避免睡覺的時候出現抽筋這種癥狀的。語音時長 1:09”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-18 21339次
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為什么睡覺的時候總是腿腳抽筋病情分析：睡覺的時候總是腿腳抽筋，可能和肢體外傷導致肌肉痙攣，以及身體缺鈣影響肌肉正常收縮有關?；蛘邉诶圻^度的情況下，睡覺時也會出現腿腳抽筋現象。建議就醫后完善骨密度檢查，和骨骼四肢影像學檢查體格檢查，了解具體病因。意見建議：出現該癥狀后應當適當的補鈣，補維生素D，適當曬太陽，適當鍛煉身體，增強體質，早睡早起，規律作息。休養期間應避免劇烈運動勞累過度，避免長時間壓迫骨骼。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-06-12 1001次
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為什么晚上睡覺會抽筋多數晚上睡覺抽筋的患者與著涼和缺鈣有關。有些患者晚上睡覺容易蹬被造成身體著涼的癥狀，這樣的患者可以穿上長衣長褲來睡覺。抽筋也是缺鈣的表現，可以到醫院去化驗一下微量元素。可以在醫生的指導下補充鈣和微量元素。
李洪君
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-02-16 1901次
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睡覺的時候為什么會胃酸睡覺的時候會胃酸一般是飲食因素、消化不良、反流性食管炎等原因引起的，可在醫生的指導下通過加強飲食管理、口服藥物等方式進行改善。1、飲食因素：如果在吃飯時吃了過多甜的食物，比如點心、蛋糕、甜粥等，會刺激胃部黏膜分泌較多胃酸，睡覺的時候會出現胃酸的癥狀。應加強飲食管理，減少甜食的攝入，能夠減少癥狀的發生
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-19 0次
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人在虛弱或疲勞的時候，為什么要吸氧人在虛弱或疲勞的時候要吸氧能夠維持正常的呼吸功能、提高血氧含量、緩解疲勞等。1、維持正常的呼吸功能：當人體從事了大量的體力勞動或者過度疲勞時就會出現心慌、乏力、頭暈等不適癥狀，主要是由于氣體交換功能變差，容易出現低氧表現。適當的吸氧能夠維持正常的呼吸功能，保證機體功能正常運轉。2、提高血氧含量：人在
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-02-14 0次
