高血壓一般吃花生、杏仁、板栗等油脂含量少的堅(jiān)果好。
高血壓通常是由于先天遺傳因素、不良的飲食習(xí)慣、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等誘發(fā)的病癥。當(dāng)患者的血壓持續(xù)高于正常值，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心跳加快等不適癥狀。患者在飲食上一定要以清淡為主。可以適量的吃一些堅(jiān)果，比如花生，花生里面含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化，而且不會(huì)引起血壓升高。杏仁里面含有亞油酸、不飽和脂肪酸、鈣、鎂、磷、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素。對(duì)于高血壓的人群也是非常有益的。板栗里面也含有蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、無(wú)機(jī)鹽等成分，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外還可以吃榛子、腰果等堅(jiān)果，只要是油脂含量少的堅(jiān)果，通常不會(huì)引起血壓升高，吃的時(shí)候也要適量，避免消化不良。
另外僅通過(guò)飲食如果無(wú)法控制血壓，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥，比如苯磺酸氨氯地平片、馬來(lái)酸依那普利片、卡托普利片等，避免血壓持續(xù)升高。
