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后背不小心扭到痛有什么方法

后背不小心扭到痛可通過休息、物理治療、使用藥物等方式改善,日常生活中如出現扭傷的情況,建議到醫院就診。

1、休息:后背扭到以后容易導致軟組織損傷引起局部疼痛,此時需要注意多休息,避免過度勞累,以免疼痛加重。

2、物理治療:局部扭傷以后24小時內可以對局部進行冷敷,能夠使毛細血管收縮,緩解疼痛腫脹等癥狀,24小時后可以進行熱敷,這樣能夠加速血液循環。

3、使用藥物:另外還可以在醫生的指導下使用鎮痛消炎類的藥物治療,比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚片等。

除以上方法以外,后背不小心扭到痛如果已經形成了血腫,還可以通過手術等方式治療,另外飲食上也要以清淡為主,可以吃一些含蛋白質高、維生素多的食物,比如雞蛋、瘦肉等,另外定期到醫院復查。

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