猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

睡覺哆嗦一下是什么原因

睡覺哆嗦一下考慮和環境因素、過度勞累、缺鈣等因素有關,可通過物理療法或藥物等方法進行改善。

1、環境因素:

當外界溫度驟降,冷空氣會刺激肌肉收縮,從而可導致身體肌肉出現跳動癥狀,進而可能會出現上述情況。平時晚上睡覺要注意關好門窗,做好保暖措施,還可搭配局部按摩以及熱敷的方式改善。

2、過度勞累:

日常生活中如果長時間進行體力勞動或腦力勞動,會導致過度勞累。人在過度勞累的情況下入睡,導致大腦皮層興奮,引起睡時身體不自主的抽動。這種情況,患者應當勞逸結合,注意調整生活習慣,保證健康的作息規律。患者可以在睡前泡個熱水澡或用筋膜槍等輔助工具放松肌肉,緩解身體疲勞,從而提高睡眠質量,改善癥狀。

3、缺鈣:

缺鈣可能是由于氣候影響、需求量增加或營養攝入不足等因素導致。鈣離子可以維持肌肉的興奮性,缺鈣時神經肌肉興奮性增大,引起肌肉痙攣,出現身體抖動的現象。在生活中,可以食用含豐富鈣質的食物,如牛奶、雞蛋、豆腐等,多曬太陽,促進鈣的合成。必要情況下也可遵醫囑服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3片、二維葡鈣片等藥物治療。

除以上原因,末梢神經炎等也會引起睡覺哆嗦。 如果病情比較嚴重,請及時就醫,在專業醫生的指導下服用相關藥物治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 永州市| 平泉县| 洞口县| 澄城县| 延川县| 阿坝县| 鸡东县| 于田县| 牟定县| 青海省| 钟祥市| 大邑县| 报价| 广德县| 丹巴县| 桓台县| 资兴市| 罗田县| 龙州县| 江安县| 德安县| 吉林省| 香河县| 天气| 黄梅县| 栾城县| 偏关县| 策勒县| 老河口市| 武胜县| 灵石县| 福安市| 原阳县| 敦煌市| 岳池县| 商城县| 忻州市| 张家川| 大同市| 民勤县| 泾阳县|