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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2289次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49480次

• 腰部以下屁股以上疼是怎么回事
  對于病人出現了腰部以下，屁股以上疼痛的情況。如果說是位于腰部兩側的疼痛，這種情況多見于腰肌筋膜炎的患者，因為腰肌筋膜主要是附著于腰部兩側髂骨的位置。如果說出現了腰肌筋膜炎的情況，就會導致筋膜的髂骨點部位有明顯的疼痛和壓痛的情況，并且在髂骨周圍還能夠觸及到痛性的結節和條索狀物。
  語音時長 01:04”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-03 21162次

• 腰部以下臀部以上疼痛怎么回事
  對于病人出現了腰部以下臀部以上疼痛的情況多是由于腰部肌肉勞損，腰肌筋膜炎導致的，因為腰部的肌肉，筋膜，附著點就是位于腰部以下臀部以上，所以在出現就勞損，肌筋膜炎以后就會導致此部位有明顯的疼痛，壓痛，并且還能夠觸及的痛性的結節，或者是條索狀物。病人在彎腰活動時疼痛會有明顯的加重，所以再出現這種情況以后避免長時間反復的彎腰活動，再就是避免受涼，同時可以應用針灸，理療，推拿的治療來緩解疼痛，并且可以配合非甾體類抗炎藥物口服以后對于疼痛的緩解有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-18 6166次

• 腰部以下臀部以上疼痛怎么回事
  腰部以下臀部以上疼痛，這種情況可能與腰骶部的腰肌筋膜炎、腰椎滑脫、腰椎間盤突出、脊柱炎等有一定的關系。所以當出現這種現象的時候，要注意休息，保持良好的工作學習的姿勢。可以配合服用止痛的藥物，熱敷理療等方法緩解癥狀。也可以去醫院進一步查明疼痛的原因，然后對癥治療。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-01-19 2502次

• 腰部以下到小腿肚酸痛是怎么回事
  病情分析：最常見的原因是腰椎間盤突出或腰椎管狹窄引起的癥狀。目前應到正規醫院脊柱外科門診，完善腰椎ct或磁共振檢查，明確病變的節段及程度，然后再進行下一步處理。意見建議：首先應選擇系統保守治療，如嚴格臥床2~3周，應用營養神經藥物及鎮痛藥物對癥治療，也可局部行針灸，理療，電療等輔助治療。必要時選擇手術治療。
  田家祥 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-09 2801次

• 腰部以下發涼是怎么回事
  腰部以下發涼可能是環境因素、穿著衣物過少、氣血不足等原因引起的，需要根據發病原因進行治療。1、環境因素：如果患者長期處于低溫環境中，身體受到寒冷空氣刺激后，容易影響下肢靜脈回流，可能導致下肢寒涼，可以調節室內溫度，讓室內溫度保持適宜，能夠使癥狀改善。2、穿著衣物過少：如果患者穿著的衣物過于單薄，也容
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-07-05 0次

• 腰部有時疼痛是怎么回事該怎么辦
  腰部有時疼痛可能是過度勞累、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致的，需要對癥治療。1、過度勞累：如果白天做了劇烈的運動或過度的勞累，就有可能會導致局部肌肉酸痛，甚至還有可能會影響到晚上的睡眠，可以通過充分休息以及按摩的方式進行緩解，一般情況下不需要進行特殊治療。2、筋膜炎：如果患者脊背部位出現了筋膜炎，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次