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寒性體質,也就是中醫所說的偏陰性體質,是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型。體質特征為體型適中或偏胖,但較弱,容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小,消化吸收功能一般;平時畏寒喜熱,或體溫偏低;唇舌偏白偏淡,脈多遲緩,性格內向,喜靜少動,或膽小易驚;精力偏弱,動作遲緩,反應較慢,性欲偏弱。

具有這種體質特征的人,對寒、濕等陰邪的易感性較強,受邪發病后表現為寒證,虛證,表證易傳里或直中內臟;冬天易生凍瘡,內傷雜病多見陰盛、陽虛之證,容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。由于本類體質陽氣偏弱,長期發展,易致陽氣虛弱,臟腑機能偏衰,水濕內生,從而形成臨床常見的陽虛、痰濕、水飲等病理體質。

建議患者居住及工作的環境應陽光充足、通風良好;要合理飲食,飲食宜溫熱、易消化,可適當吃一些山藥、牛肚等可幫助溫陽補脾的食物,限制攝入過甜、油膩、生冷食物,避免飲酒等;調整生活習慣,規律作息,平時應多進行戶外活動,改變熬夜、吸煙等不良生活習慣;注意保暖,夏季還應避免貪涼、淋雨等。

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