老年性生活常識(shí)主要有性生活前做好準(zhǔn)備、動(dòng)作要慢一些等。
1、性生活前做好準(zhǔn)備：隨著年齡增長(zhǎng)，性生活的次數(shù)會(huì)慢慢減少，保持順其自然的態(tài)度，性生活的頻率以自己感覺(jué)舒適為度，對(duì)于體質(zhì)過(guò)差以及患有慢性疾病的患者來(lái)說(shuō)不能勉強(qiáng)。老年人勃起的時(shí)間比較短，所以要準(zhǔn)備足夠的時(shí)間，尤其是對(duì)于老年女性來(lái)說(shuō)，雌性激素減少，陰道分泌物勢(shì)必會(huì)減少，因陰道干澀而有疼痛感，可合理的使用潤(rùn)滑劑來(lái)增加陰道的滋潤(rùn)度。
2、動(dòng)作要慢一些：隨著年齡增長(zhǎng)體力越來(lái)越下降，性生活時(shí)不能過(guò)于劇烈，不能刻意的延長(zhǎng)時(shí)間來(lái)展示出自己的性魅力，會(huì)嚴(yán)重的透支體力，甚至?xí)?duì)身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，所以性生活時(shí)要放慢速度，最重要的是追求心理上的快樂(lè)，這樣才能讓性生活變得更加和諧。
