懷孕18周時(shí)，腰疼是許多孕婦可能會(huì)遇到的問題。這一現(xiàn)象通常與孕期生理變化密切相關(guān)，但也可能存在其他緣由。以下列舉了五種可能的原因及相應(yīng)的解釋：
- 激素變化：孕期，體內(nèi)激素水平顯著上升，特別是松弛素，它能使骨盆韌帶松弛，為分娩做準(zhǔn)備。然而，這一變化也可能導(dǎo)致腰部疼痛。
- 子宮擴(kuò)張：隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，對(duì)周圍組織和器官產(chǎn)生壓迫，其中包括腰部肌肉和神經(jīng)，從而引發(fā)疼痛。
- 姿勢(shì)改變：為了適應(yīng)腹部的增長(zhǎng)，孕婦往往會(huì)調(diào)整站立和行走的姿勢(shì)，這些改變可能增加腰部的負(fù)擔(dān)。
- 缺鈣：孕期對(duì)鈣的需求增加，若攝入不足，可能影響骨骼健康，導(dǎo)致腰疼。
- 既往腰部疾病：如孕婦在懷孕前有腰椎間盤突出等腰部疾病史，孕期由于上述因素，可能加重原有病情。
孕婦在遭遇腰疼時(shí)，除了注意上述原因外，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，定期做孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)腰部肌肉。同時(shí)，確保飲食中含有足夠的鈣和其他營(yíng)養(yǎng)素。若疼痛持續(xù)不減或加劇，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行必要的檢查和治療，以確保母嬰安全。
