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愛上火吃什么食物比較好?

降火的食物及注意事項:

飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等。多喝些綠豆湯、決明子茶,也有不錯的效果。在這期間不要吃腥辣食品,多飲水可以喝一些姜湯有利于排汗。注意不要吸煙,不要喝酒。不要吃辛辣刺激性的食物,如火鍋,辣椒,麻辣燙等。

上火的原因:

1.氣候的不規律,每當到了夏天,氣溫上升,使人體內的火氣旺盛,身體上火;氣候干燥,空氣中的濕度小;冬天人們穿的厚,住的暖,活動少,容易導致胃火熾盛,多數因為人多吃了辛辣的食物。

2.經常熬夜也會讓人容易上火,一般來說人的體溫、脈搏都是有節律的,持續的熬夜、加班會讓人的生物鐘被打亂,容易引起上火。

上火的對癥用藥建議:

上火是由于人體陰陽失衡后出現的內熱癥候,多在干燥天氣或者濕熱天氣的時候發生,可以出現眼睛紅腫,口角糜爛,尿黃,牙痛,咽喉痛,面紅目赤,口唇干裂,口苦燥渴,口舌糜爛,牙齦出血,尿血便血,頭暈目眩,耳鳴耳聾,睡眠不安,五心煩熱,腰腿酸痛,大便秘結,小便發黃,渴喜冷飲等癥狀。

心火會有舌尖糜爛、小便短赤、煩躁、夜間失眠多夢,可以用導赤散。如果肝火旺盛,可以用杞菊地黃丸、加味逍遙丸或者單獨泡服代茶飲的玫瑰花、茉莉花、菊花,也都可以清降肝火。如果下焦腎陰虧虛,經常有潮熱多汗、陰囊的潮濕,可以用六味地黃丸可以來滋補腎陰降火。

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