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飲料會引起失眠嗎

飲料可以引起失眠,包括刺激性的飲料和非刺激性的飲料。刺激性的飲料是對大腦有興奮作用的飲料,最多的就是茶、咖啡、可可。這飲料或多或少含有咖啡因,咖啡因是一種很好的大腦興奮劑,大量服用會造成興奮,導致失眠。

各種飲料當中的咖啡因的含量,不論是茶葉還是綠茶、紅茶等等都有咖啡因,咖啡因做為人們生活當中很好的一個醒腦劑,可以提神,它往往是導致失眠的一個非常重要的因素。首先,咖啡因能夠興奮大腦,使人提高注意力,增強記憶,活躍大腦,工作效率也會提高。

但是對于有些人來說,飲用茶之后會導致大腦極度的興奮,下午和晚上會失眠、睡不著。所以茶葉本身也是一把雙刃劍,既有有利的一方面,也有對人造成不利的一方面,比方說失眠。

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