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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋(píng)果。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱(chēng)維生素C之王，可見(jiàn)其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見(jiàn)辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

  01:39
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 118603次

• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質(zhì)，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質(zhì)是熱的，榴蓮的果肉能夠驅(qū)寒暖身，榴蓮常用來(lái)治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實(shí)的上火的水果，如果是陽(yáng)氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強(qiáng)的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現(xiàn)出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

  01:28
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 42021次

• 維生素含量高的水果有哪些
  維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗等，獼猴桃中的維生素c，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮膚白皙，而且豐富的VE還能提高肌膚的抗氧化能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。檸檬含有維生素c，對(duì)肌膚美白皮膚老化機(jī)有極佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睞的美容佳品。柚子稱(chēng)為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，即可以去油結(jié)膩，當(dāng)然也有美顏祛斑的功效。維生素c之王是獼猴桃，但是和鮮棗比起來(lái)，獼猴桃的維生素c含量只能屈居第二，而大棗的維生素c的含量遠(yuǎn)高于鮮棗。常吃水果能保養(yǎng)皮膚，減緩減緩衰老，有降低血壓的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些維生素對(duì)大家是極好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-24 47577次

• 維生素c含量高的水果
  水果，如檸檬、橙子、柚子、獼猴桃、草莓等，維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)的綠葉菜，橄欖、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C對(duì)我們?nèi)梭w具有重要的作用。維生素C可以清除人體的自由基，能夠抗擊人體的衰老，可以防止壞血病的發(fā)生，可以降低人們血膽固醇的含量，增強(qiáng)免疫力。另外，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止腫瘤的發(fā)生，可以促進(jìn)骨膠原的合成，有利于傷口更加、更快的愈合。常吃維生素C，可以促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，可以防止牙齒、牙齦出血，防止人們的關(guān)節(jié)疼痛和腰酸疼痛感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-13 18528次

• 維生素c含量高的水果有哪些
  一般來(lái)說(shuō)，顏色深的水果維生素C含量都比較高，例如：鮮棗、酸棗、山楂、橘子、獼猴桃等。而大家所熟知的檸檬其實(shí)VC含量并沒(méi)有想象的高，每100克檸檬含維生素C40毫克，但是酸棗含900毫克，酸棗是Vc含量最高的水果。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-22 10908次

• 什么水果維生素c含量高
  維生素c含量高的水果有沙棘、檸檬、獼猴桃、橙子、柚子、草莓、蘋(píng)果。除了水果以外，大多數(shù)的綠葉菜如青椒、菠菜、生菜、油菜等也都含有豐富的維生素c。常吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素c，對(duì)我們身體有重要的作用，維生素c可以清除人體的自由基，能夠延緩衰老，防止壞血病的發(fā)生。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 11902次

• 維生素C的水果有哪些
  維生素C，這個(gè)我們耳熟能詳?shù)乃苄跃S生素，不僅對(duì)我們的免疫系統(tǒng)至關(guān)重要，還能促進(jìn)鐵的吸收，幫助傷口愈合。在日常生活中，維生素C的豐富來(lái)源便是新鮮水果。那么，哪些水果富含維生素C呢？讓我們一起探尋這美妙的水果世界吧！首先，不得不提的就是漿果類(lèi)水果。番石榴、獼猴桃、草莓和柿子都是維生素C的寶庫(kù)。例如，獼
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 維生素c的水果有哪些
  維生素c的水果在此處多指含維生素C的水果，含維生素C的水果一般包括檸檬、橙子、獼猴桃、草莓、柚子等，如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、檸檬：檸檬中富含維生素C，有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，促進(jìn)膠原蛋白的合成。2、橙子：橙子也含有豐富的維生素C?？梢云鸬娇寡趸淖饔?，能夠幫助抵御自由基對(duì)身
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-30 0次