猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

第一,要改變飲食習慣,采用低脂、高纖的飲食,食用谷類、蔬菜及豆類的纖維。

第二,要經常按摩乳房,輕輕的按摩乳房可以使過量的體液再回到淋巴系統,按摩時先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓,然后用手將乳房壓住再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處。

第三,穿穩固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。

第四,要避免利尿劑,利尿劑的確有助于排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹,但是這種立即的緩解需要付出代價,利尿劑會導致鉀的流失,破壞水電解質的平衡以及影響葡萄糖的形成。

第五,不吃咸,高鹽的食物容易使乳房脹大。

第六,可以使用熱敷,可以用熱敷袋、熱水瓶或者洗熱水澡等方式緩解乳房疼,也可以采用冷熱敷交替法。

第七,注意攝取維生素,飲食中攝取富含維生素c、鈣、鎂以及維生素b族的食物,另外要注意遠離咖啡,許多有乳房疼以及其他良性征的婦女在戒除咖啡因后癥狀有明顯的改善。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 包头市| 广河县| 长岭县| 肇庆市| 郴州市| 沭阳县| 鲜城| 谢通门县| 石阡县| 曲靖市| 苍梧县| 师宗县| 平安县| 榆树市| 五指山市| 孙吴县| 沐川县| 错那县| 舞阳县| 揭阳市| 舟山市| 马尔康县| 灵台县| 叙永县| 黎川县| 湄潭县| 龙胜| 句容市| 阿克陶县| 阿拉尔市| 桦甸市| 曲阳县| 忻州市| 梨树县| 彩票| 湾仔区| 西青区| 台南市| 金秀| 大冶市| 烟台市|