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• 曬太陽能補(bǔ)鈣的說法對(duì)嗎

  曬太陽可以補(bǔ)鈣，這種說法并不嚴(yán)謹(jǐn)。曬太陽能促進(jìn)皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D3，再經(jīng)肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D，而維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，起到補(bǔ)鈣的效果。其實(shí)曬太陽起到了間接補(bǔ)鈣的作用。鈣是組成骨骼的重要元素，補(bǔ)鈣是一項(xiàng)需要長期的工作。兒童缺鈣容易出現(xiàn)生長痛、抽筋、精力不集中、枕禿等情況；中老年人缺鈣，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腿彎、駝背、牙齒松動(dòng)等情況。四歲以下的兒童，可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時(shí)能避免孩子服用困難的問題。對(duì)于4歲以上的兒童，可以選擇牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣，還能增強(qiáng)免疫力。中老年人可以選擇維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。除了藥物補(bǔ)充外，還應(yīng)該注意食補(bǔ)，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養(yǎng)豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補(bǔ)鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:54
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3944次

• 白癜風(fēng)患者適宜曬太陽嗎

  白癜風(fēng)的患者，應(yīng)該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點(diǎn)以前，下午4點(diǎn)以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對(duì)10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間的這種陽光，它屬于強(qiáng)光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因?yàn)楹＿叧擞腥展獾闹鄙洌€有海水的反射，這種紫外線對(duì)皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風(fēng)患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進(jìn)展擴(kuò)大。對(duì)于防曬霜的選擇，如果是在室內(nèi)工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時(shí)間比較長的話，就可以選用防曬指數(shù)大于30的，這樣對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。

  

  01:37
  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-13 6749次

• 寶寶曬太陽怎么曬
  首先要注意給寶寶曬太陽的時(shí)候，以上午六到十時(shí)及下午四到五時(shí)為宜。上午六到十時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)紫外線偏弱，有助于促進(jìn)新陳代謝。而在每天的下午四到五時(shí)，紫外線間中的x光束成分多則可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣磷的吸收增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)骨骼的正常鈣化，這時(shí)寶寶是有好處的。中午到下午四時(shí)這段時(shí)間最忌諱讓寶寶長時(shí)間曬太陽。這個(gè)時(shí)間段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，給寶寶曬太陽也需要循環(huán)漸進(jìn)。在給寶寶開始曬太陽最初的兩三天，爸爸媽媽可以從腳尖曬到漆蓋約五到十分鐘即可，注意時(shí)間不要太長。
  語音時(shí)長 1:21”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-24 29573次

• 骨折曬太陽應(yīng)該怎么曬
  發(fā)生骨折之后多曬太陽會(huì)促進(jìn)皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)和磷的吸收。正確的曬太陽是非常講究時(shí)間段，一般情況是上午9點(diǎn)到10點(diǎn)，下午的4點(diǎn)到5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段的紫外線強(qiáng)度比較低，比較適合曬太陽。另外，曬太陽最好不要隔過玻璃或者是紗窗，曬的部位可以曬四肢和后背，如果摔在臉上，比如眼睛或臉上會(huì)引起面部的色素斑的沉著，影響美觀。曬太陽促進(jìn)鈣和磷的吸收，所以曬太陽之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以從食物或者是專門的補(bǔ)鈣藥劑來進(jìn)行攝取。
  語音時(shí)長 01:09”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-29 5065次

• 寶寶曬太陽怎么曬
  曬太陽的適宜時(shí)間；給寶寶曬太陽的時(shí)候以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜，上午6-10時(shí)，陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，有助于促進(jìn)新陳代謝，下午4-5時(shí)紫外線中的x光束成分多，則可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-24 3803次

• 骨折曬太陽應(yīng)該怎么曬
  病情分析：骨折之后適當(dāng)曬太陽，陽光中的紫外線能促進(jìn)人體維生素D合成，活性維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，利于骨折愈合。曬太陽時(shí)需要注意，春秋冬季可選擇每天11點(diǎn)-15點(diǎn)之間，不能隔著玻璃，不能用防曬霜，盡量裸露皮膚，每次半個(gè)小時(shí)左右。夏季避免時(shí)間太長，以免中暑或曬傷。意見建議：骨折患者經(jīng)過復(fù)位固定制動(dòng)保護(hù)，定期復(fù)查，除適當(dāng)曬太陽之外還需飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白高鈣食物，禁煙酒，恢復(fù)期及時(shí)功能鍛煉促進(jìn)骨折恢復(fù)愈合。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-04 3905次

• 寶寶曬太陽補(bǔ)鈣應(yīng)該怎么曬？揭曉真相
  ?寶爸寶媽們，你們是不是經(jīng)常聽說曬太陽可以給寶寶補(bǔ)鈣呀？但是你們知道寶寶曬太陽補(bǔ)鈣到底應(yīng)該怎么曬嗎？1、合適的時(shí)間：寶寶曬太陽比較好的時(shí)間是早晨或傍晚??，這兩個(gè)時(shí)段的陽光較為溫和，不會(huì)過于強(qiáng)烈，能夠避免寶寶皮膚被曬傷。2、暴露的部位：在曬太陽時(shí)，要讓寶寶的皮膚盡可能地暴露在陽光下，但也要適度。手臂、
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-11-25 0次

• 冬天怎么曬太陽補(bǔ)鈣
  冬天曬太陽前不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物、要選擇正確的時(shí)間曬太陽，要曬對(duì)身體的有效部位和在空氣新鮮陽光明媚的地方活動(dòng)可以補(bǔ)鈣。具體如下：1、曬太陽前有些食物是不能吃的。有些知道的也不是很在意。但是為了自己的身體，還是注意些有好處。主要是不宜吃芥菜、雪菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-15 1297次