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進(jìn)入圍絕經(jīng)期以后,月經(jīng)停止半年到一年以上的時(shí)間可以算是絕經(jīng),絕經(jīng)是指停止來(lái)月經(jīng),女性年齡達(dá)到45歲到55歲之間就可能進(jìn)入圍絕經(jīng)期。

建議在這段時(shí)間里應(yīng)該注意飲食溫軟,易消化,還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,多做一些有氧的運(yùn)動(dòng),保證休息和睡眠,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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