生氣睡不著覺，最好的辦法是不要生氣。因為生氣一般都是人的神經都在很劇烈、很激烈的運動，所以會睡不著覺。
生氣睡不著覺其實是很正常的事情，因為在生氣時神經中樞處于亢奮狀態，心煩意亂，心情也不能平靜。
想要睡得香：
一，學會大度、寬容，什么事情想開點，不要太在乎也不要太計較，得也好失也好，心情好什么都好。
二，萬一有什么事惹你生氣了，第一時間找朋友聊一聊，再睡。
三，可以喝一點甘草，紅棗湯，安下神。
生氣睡不著覺怎么辦
袁越主任醫師
中日友好醫院神經外科
2022-07-265315次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-23 4602次
-
長期上夜班白天睡不著覺怎么辦對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規律改變，出現白天睡不著等現象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環境當中。如果經過調節，改善睡眠環境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規律生活，才能改善睡眠質量。
01:37
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-20 3428次
-
生氣睡不著覺怎么辦生氣睡不著覺，最好的辦法是不要生氣。因為生氣一般都是人的神經都在很劇烈、很激烈的運動，所以會睡不著覺。生氣睡不著覺其實是很正常的事情，因為在生氣時神經中樞處于亢奮狀態，心煩意亂，心情也不能平靜。想要睡得香：一，學會大度、寬容，什么事情想開點，不要太在乎也不要太計較，得也好失也好，心情好什么都好。二，萬一有什么事惹你生氣了，第一時間找朋友聊一聊，再睡。三，可以喝一點甘草，紅棗湯，安下神。語音時長 01:44”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 19359次
-
睡不著覺失眠怎么辦患者出現了睡不著覺失眠的時候可以通過物理的方法來進行改善，比如可以聽輕音樂來進行改善睡眠，誘導入眠，當然還可以使用藥物進行治療，目前可以通過中醫中藥的方法來進行治療，也可以通過口服鎮靜類藥物來達到改善睡眠的目的。一般來說臨床上有很多能夠改善睡眠的方法，比如像酸棗仁就可以有效的改善睡眠，但是一般來說，最好是炒酸棗仁效果是比較明顯，但是有些病人可能針對于炒酸棗仁效果并不理想，這時可以通過口服地西泮等藥物來進行治療失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:22”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-07-31 13211次
-
睡不著覺怎么辦要具體情況進行具體分析，看看身體有沒有軀體化疾病，要鑒別一下，另外睡眠的環境是否適合于睡眠，太吵也會睡不著。還有的人有焦慮抑郁等情況，也可能會導致睡不著，建議在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水洗洗澡進行調理。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-17 4202次
-
頭暈睡不著覺怎么辦病情分析：頭暈睡不著覺，做以下處理：一，若是血壓升高引起的以上癥狀，應給予口服降壓藥物，如硝苯地平等進行治療，血壓下降以上癥狀自然緩解。二，若是由腦部疾病，如腦梗塞等引起的，建議去醫院做進一步檢查，如行顱腦CT等檢查，以明確診斷制定治療方案，可以給予擴張腦血管的藥物來進行治療。意見建議：在做以上治療同時，飲食應該注意以低鹽低脂飲食為主，生活要規律，不要熬夜，酗酒抽煙等。平時多做戶外運動，如游泳，跑步，騎單車等。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-01-26 902次
-
睡不著覺怎么辦睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調整生活習慣、服用藥物等進行緩解，失眠可能是因為生理因素引起的，也有可能是因為病理因素引起的。1、生理因素：如果處于嘈雜的環境，容易引起失眠現象，部分患者還因為睡前激烈運動、用腦過度導致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現象出現，此時如沒有其他
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-18 1923次
-
睡不著覺怎么辦在這個快節奏的時代，失眠似乎成了許多人的“隱形伴侶”，悄無聲息地侵擾著我們的夜晚。躺在床上，輾轉反側，數著綿羊也無濟于事，那份無奈與焦慮讓人倍感煎熬。但別擔心，下面我們就來聊聊如何有效應對失眠，讓你重拾寧靜的夜晚，享受甜美的夢鄉。睡不著覺的原因及治療措施1、飲食不當：如果晚上攝入過多含有咖啡因的飲品
張風林
副主任醫師上海市同濟醫院
2024-10-10 0次
