腿酸一般還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)不可以過于激烈。
如果患者之前沒有做過運(yùn)動(dòng)，突然做了劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)量過多的運(yùn)動(dòng)，就有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿酸的情況，如果患者前一天做了過量的運(yùn)動(dòng)，也有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿酸的癥狀，一般是由于腿部乳酸堆積過多引起的，可以通過按摩以及熱敷的方式進(jìn)行改善。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了腿酸的情況，也可以少量的運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)影響到患者的身體健康，但由于腿部有酸痛感，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作不可以過于激烈，一定要緩慢的進(jìn)行。
如果想要改善一運(yùn)動(dòng)就腿酸的情況，每次運(yùn)動(dòng)之前可以做一些熱身運(yùn)動(dòng)，在做完運(yùn)動(dòng)之后也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，能夠加快肌肉局部的乳酸代謝，避免患者在做完運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)腿部酸疼的癥狀，而且在鍛煉時(shí)也要循序漸進(jìn)。
