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李子盡量不要多吃。如果李子吃太多的話,會容易導致消化不良,這樣的情況下很有可能會導致便秘的一個情況。

建議大家平時一定要注意適量而止,不要一次性吃太多的李子,因為李子吃多了,會容易生痰助濕,而且它當中含有的有機酸與食物中的蛋白質結合,容易形成凝固物沉淀于腸道,會引起一些嘔吐、腹痛、腹瀉,還有消化不良等,所以建議大家應該要適量而止,一天情況下,每天應該要吃兩三個左右即可,不要一次性吃太多。

另外,像一些腸胃消化吸收不好的老年人或者是兒童,都應該要少吃一些。平時還應該要多吃一些其他的新鮮的水果、蔬菜,能夠補充維生素,滿足機體對維生素的一個需求,提高自身的免疫力。

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