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升血壓的食療方法,在飲食中可以適當的高鹽飲食,另外要注意增加飲水量。在飲食中要注意加強營養,要注意葷素兼吃,合理的搭配膳食。

在飲食中要注意多食補充氣血、溫補脾腎的食物,如豆類、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等食物。在飲食中還要注意多吃富含蛋白質、微量元素、維生素C的食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、新鮮的蔬菜和水果。平時要注意血壓的監測,通過服用這類食物對于體質較差或營養不良引起的低血壓有很好的效果。但是對于疾病引起來的低血壓、體位性低血壓等患者,食療沒有明顯的幫助,建議患者平時要注意多休息,多飲水,避免勞累及劇烈運動,當出現心慌、胸悶、頭暈、出汗時要及時的就地休息或者及時就醫。同時飲食中要注意加強營養,要注意葷素兼吃,合理的搭配膳食,只有保證充足、全面的營養物質攝入,才能恢復健康的體質,逐漸變得強壯。

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