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血壓130 85是高血壓嗎

血壓一百三,八十五屬于正常血壓,如果三次測量血壓均超過一百四,九十毫米汞柱我們稱之為高血壓病。高血壓病分為三級:分別是一級高血壓,二級高血壓和三級高血壓。根據不同的情況不同的并發癥出現,可以分為低危組、中危組、高危組和極高危組,一百三、八十五屬于正常血壓,但是要經常地監測血壓。

預防高血壓的辦法,主要包括以下幾個方面:第一飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內。第二低脂飲食,少吃油膩食物。第三戒煙戒酒。第四適當的有氧運動。第五多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。第六還有還要注意保證好睡眠。

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