前段時間在給爸爸測量血壓時，數(shù)值為85mmHg，這讓我在心中充滿了困惑和不安，不知道這個結(jié)果是否在正常范圍內(nèi)，也擔(dān)心爸爸的健康狀況，于是開始在網(wǎng)上搜索各種信息，而搜到的答案五花八門，有的說偏高，有的說偏低，于是帶著爸爸來到了醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
醫(yī)生耐心地向我們解釋，低壓其實指的就是舒張壓，也是心臟舒張時的血壓值，正常范圍是60mmHg~89mmHg，而我爸爸的測量結(jié)果在正常范圍內(nèi)，屬于正常現(xiàn)象，不需要特殊擔(dān)心。
維持血壓正常的小妙招：
1、低鹽飲食：避免吃豆腐乳、咸菜、辣白菜等高鹽食物，在購買食品時，避免購買鈉含量高的產(chǎn)品。
2、管理情緒：心情不好時，可以與家人朋友及時分享，也要掌握一些放松技巧，比如冥想、深呼吸等，避免過度焦慮和緊張。
聽到這個答案后，我松了一大口氣，同時也更加關(guān)注血壓的重要性，希望我們都可以有效的維護(hù)血壓穩(wěn)定，享受健康生活。
