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沒有老年人不能補(bǔ)鐵的說法。老年人通常是能補(bǔ)鐵的。

鐵對(duì)于人體攜帶氧的能力是非常重要的,而且體內(nèi)缺乏鐵也容易導(dǎo)致貧血,進(jìn)而還可引起頭暈、乏力、困倦、氣短等情況。一般健康的老年人在日常飲食中的肉、蛋、奶,以及谷物蔬菜可以滿足鐵的攝入。當(dāng)然如果老年人感覺缺鐵可以去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查,完善檢查明確病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性處理或補(bǔ)鐵。因此通常沒有老年人不能補(bǔ)鐵的說法。

老年人平時(shí)需要養(yǎng)成好的習(xí)慣,合理安排飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,并且要注意飲食衛(wèi)生,盡量少吃生冷、油膩和刺激性強(qiáng)的食物,可以多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物,同時(shí)要保持作息規(guī)律,保證充足的睡眠,避免勞累過度,休息的時(shí)間可適度的鍛煉,有利于提高自身抗病能力。

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