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黑豆?jié){一般可以天天喝,但是需要控制好攝入量。

黑豆?jié){是一種比較常見的飲品,是用黑豆、黑芝麻、黃豆等成分制作而成的,營養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì),每天適量的喝,能夠起到補(bǔ)充水分和營養(yǎng)的作用,黑豆?jié){的刺激性比較小,一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),通常不會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱,適量的喝不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng),一次性不要喝的過多。

在日常生活中,需要注意營養(yǎng)均衡,除了可以天天喝黑豆?jié){,還需要注意其他食物的攝入,還可以適量的喝小米粥、山藥粥等,也可以適量的吃瘦肉、雞蛋等食物,可以使體內(nèi)的營養(yǎng)更加充足,盡量不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物,對(duì)身體健康有一定好處。如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)的身體不適,需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療,不可擅自使用藥物。

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