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孕婦吃dha的最佳時間

DHA一般是指二十二碳六烯酸,臨床上不存在孕婦吃二十二碳六烯酸的最佳時間,可以在飯前吃,也可以在飯后吃,如果吃二十二碳六烯酸以后出現了不良反應,需要及時就醫治療。

二十二碳六烯酸是人體所需要的一種多不飽和脂肪酸,是一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸。這種成分在人體中有著比較重要的作用,有助于大腦細胞發育,其中魚油含有這種成分的量比較高。可以在飯前吃,消化道中沒有食物,這種成分更有利于被人體吸收利用。也可以在飯后吃,可以減少對胃腸黏膜的刺激,飯后胃腸蠕動的速度也比較快,也可以很好地吸收這種成分。

孕婦屬于特殊人群,平時需要注意營養均衡,飲食要多樣化,可以吃新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,盡量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物,以免對身體造成刺激。

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