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靈芝治療失眠

靈芝可以治療失眠,但單味的靈芝治療失眠效果不是很好,同時搭配其他治療失眠的藥物,可以達到理想的效果。

靈芝,性甘,平歸肝腎心肺經,主治咳嗽、虛勞、氣喘、消化不良、失眠,還可以護肝等。臨床上還可以治療冠心病、哮喘、神經衰弱等疾病。

長期的失眠可由多方面原因引起,如工作壓力過大、其他疾病、心理因素等都可引起。平時日常生活要注意調理,不要工作壓力過大,注意休息。飲食也要注意調理,營養搭配均衡,多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,不要吃高熱量、高膽固醇的食物,對治療失眠有很好的輔助作用。

在飲食方面不宜挑食或者偏食,平時可以吃些富含蛋白質的食物,比如魚肉、雞肉、瘦豬肉等;同時要吃些新鮮的水果蔬菜,比如獼猴桃、蘋果、香蕉、青菜、芹菜等,能夠均衡補充人體所需的營養物質,增強體質。

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