?明明沒生病，卻總覺得“沒胃口”“吃不下飯”？食少納呆（食欲減退、進食量減少）可能是脾胃發出的“求救信號”！現代人因壓力大、飲食不規律，脾胃功能失調的情況越來越普遍。本文將結合中醫理論與臨床經驗，為你推薦科學用藥方案，并附上日常護理指南，助你重拾“干飯人”的快樂！
??食少納呆多與脾胃虛弱、濕阻中焦、肝胃不和、飲食積滯有關，需根據癥狀分型選擇藥物：
??人參健脾丸：含人參、白術、茯苓，健脾益氣、和胃止瀉，適合脾胃虛弱引起的惡心嘔吐、不思飲食。
??保和丸：含六神曲、半夏、茯苓，消食導滯、和胃，適合食積停滯引起的脘腹脹滿。
??逍遙丸：含柴胡、當歸、白芍，疏肝解郁、健脾養血，適合肝郁氣滯引起的食少、頭暈目眩。
??除此以外，大家還可以通過以下這些日常護理方式幫助緩解癥狀：
??多吃易消化食物
??規律作息
??適當運動
??在用藥期間，還有一些事項需要嚴格注意。具體情況可以點擊圖片了解。
??食少納呆并非“小毛病”，長期忽視可能影響營養吸收，導致體質下降。通過科學用藥、合理飲食和健康管理，多數人可恢復脾胃功能。記住：辨證用藥是關鍵，飲食清淡護脾胃，適量運動強體質，心情愉悅胃口開！若癥狀持續不緩解，請及時就醫，避免延誤病情。健康從“吃好每一口飯”開始！
