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體溫在38度是算發燒的,發低燒,出現發低燒癥狀時,首先建議物理降溫方法為主,可以拿溫水或酒精擦拭手心、腳心、背部等易于散熱的部位,可以在腋窩,腹股溝等血管豐富的部位,停留時間稍長,也可以拿塑料袋裝冰塊裹干毛巾,放在額頭或枕頭下。建議盡量別服用藥物,因為是藥三分毒,如果無法控制體溫,體溫進一步升高時,建議在醫生的指導下,適當的服用退燒藥物,必要時也可以進行輸液治療。

在飲食上要注意保持清淡、易消化的飲食,要選擇容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯,多吃富含維生素c,以及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等,日常要注意生活規律,勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。

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